Z vsakoletnimi prispevki pomagamo našemu maratoncu, paraolimpijcu, sovaščanu Sandiju Novaku pri uresničevanju zastavljenih ciljev.
Sandiju Novaku je nesreča pred enajstimi leti življenje obrnila na glavo. Skupil jo je po trapariji, priznava, med popivanjem na fantovščini. Nanj je padel križ, ki ga je kot mizar izdelal za ženina. Rezultat: počena lobanja, 15 dni kome, poškodbe glave in posledično tudi slepota. Ta je na levo oko, ki je sicer videti povsem nepoškodovano, 100-odstotna. Sandijevo desno oko pa na 15,10 centimetrov zazna svetlobo in gibanje.
A Sandi je vstal, se pobral in šel, pravzaprav stekel naprej. Danes je slepi maratonec z najboljšim rezultatom na svetu. Nastopil je na paraolimpijskih igrah v Riu de Janeiru in dosegel odlično osmo mesto.
Naj vam povem nekaj o Sandiju. Če bi slišala samo njegov glas, ne bi nikoli vedela za njegovo slepoto. Če bi ga gledala samo v lev profil, prav tako ne. Izda ga sicer nekaj bojnih ran na desni strani obraza, a nanje hitro pozabiš, ko se z njim zapleteš v pogovor. Sandi je ena najbolj prijetnih oseb, kar sem jih kdaj spoznala. Zgovoren. Z njim bi lahko debatirala ure in ure. Pozitiven. Kljub hibi, ki ga spremlja. Nasmejan. Ves čas.
Dopoldneve preživlja v kranjskem centru za osebe s pridobljeno možgansko poškodbo Korak. "Zelo mi pomagajo. Pri logistiki, pri organizaciji stvari. Nekaj, kar bi mi sicer vzelo dve uri časa, z njihovo pomočjo naredim v le nekaj minutah," pojasni. Sandi preteče 100 kilometrov na teden, pa še to takrat, ko je sezona v mirovanju. Ko trenira, pa v obdobju treh mesecev naredi od 120 do 180 kilometrov na teden. Med 600 in 700 na mesec. Na teden ima tudi po 11, 13 treningov.
Šport Sandija sicer ni udaril kot strela z jasnega. Pravzaprav mu nikoli ni bil tuj. Že kot otrok je brcal žogo za Britof, pozneje, v odraslih letih, je nogomet igral rekreacijsko. Pa tudi namizni tenis in odbojko. Po nesreči je bil najprej nekaj časa na rehabilitaciji v Soči, potem pa je dobil prostor v centru Korak, kjer so skupaj iskali rešitev zanj. "Iskal sem nekakšen izhod iz, ne bi rekel svoje krize, ampak nekaj, s čimer bi po poškodbi glave lahko dal ven iz sebe agresijo, jezo, odvečno energijo. Ker nikakor nisem mogel biti pri miru. Pa smo v centru prišli do tega, da bi jaz rad tekel. Tek me je pomiril. Z njim sem rasel, pridobival na svoji samozavesti in samopodobi. Naučil sem se, da sem lahko koristen, da lahko naredim nekaj pozitivnega zase in za druge," pripoveduje.
Nekaj, kar se je začelo kot "rad bi tekel", pa se je kmalu sprevrglo v strast. Leta 2008 je Sandi prijatelju, ki mu je vedno stal ob strani, profesorju športne vzgoje v Šenčurju Primožu Černilcu, rekel, da si želi preteči polmaraton. "Odgovoril mi je: Ni problema! Takoj je bil za to. Čez 14 dni pa sem mu rekel: Ne, ne, bova kar ta velikega laufala! On je poiskal še enega kolega in oba sta me spremljala na Ljubljanskem maratonu - vsak po 21 kilometrov." Potrebovali so štiri ure in sedem minut. "Ampak takrat sem treniral enkrat na 14 dni, še danes se čudim, kako mi je sploh uspelo. Še cel teden za tem nisem mogel hoditi. Takrat sta očitno zmagali moja volja in vztrajnost."
Po Ljubljanskem maratonu je Sandi tekel še v Dubaju, v Lyonu, v Londonu, v Hannovru in Berlinu. Tam sta mu do olimpijske norme zmanjkali le minuta in sekunda. Pa je poskusil znova in v Dubaju tekel s časom 2:39:57. Tako je dosegel normo, ki ga je popeljala na paraolimpijske igre 2016 v Brazilijo. Sandi številke strelja kot iz topa, brez pomisleka niza rezultat za rezultatom.
Izjemen uspeh torej. Sam ne bi zmogel, pravi Sandi, za njim stoji močna ekipa, ki ji je izjemno hvaležen. Primož, pravi, je njegova desna roka. "Z njim se slišim vsak dan, on je zaslužen za vse, kar sem dosegel, vsak moj uspeh je tudi njegov," skromno pove. Na tekmah ga spremljata sotekača Roman Kejžar in Urban Jereb (izmenično, vsak po 21 kilometrov), ki skrbita tudi za njegov trening. In kako tečejo? Sandi je na svojega sotekača navezan z elastičnim trakom. To je tista vez, ki jo vidimo vsi. Trdnejša, zagotovo, je nevidna vez med njima, njegov sotekač namreč predstavlja njegove oči. Sandi mu mora popolnoma zaupati. "Pove mi, kakšen je teren, na primer čez 10 metrov bomo zavili levo, in kakšen je ovinek, da se jaz lahko pripravim. Če je oster, se ga primem za komolec, da ne izgubljam sekund." In, pozor. Vsak njegov sotekač mora biti od 10 do 20 odstotkov boljši od njega, da ob njem lahko brez težav teče in ga hkrati opozarja na vse ovire na terenu.
Slepi in slabovidni športniki so razdeljeni v tri kategorije – T11, T12 in T13. V T11 so popolnoma slepi ljudje, oz. tisti, ki imajo od nič do maksimalno pet odstotkov vida. To pomeni, da maratona ne zmorejo preteči sami, pač pa jih spremljajo sotekači in spremljevalci. Ekipa slepega športnika, kamor sodi Sandi, torej dejansko šteje štiri ljudi. V kategoriji T12 so slabovidni tekači, ki že lahko tečejo sami, v T13 pa tisti, ki z očali že skoraj normalno vidijo. Na paraolimpijskem komiteju so po OI v Londonu spremenili sistem tekmovanja tako, da so združili kategoriji T11 in T12, kar je po besedah ekipe zelo nepošteno. Sandi je kljub temu v Riu de Janeiru osvojil odlično osmo mesto.
Sandi, ki mu doma pomagajo brat in nečakinje, sicer pa se čim več stvari trudi storiti sam, ker noče biti odvisen od drugih, ne mara izgovorov. "Ljudje pravijo: Ne zmorem tega! Besed 'ne zmorem' zame ni. Lahko. Jaz kot slepa oseba samo potrebujem več pomoči. Ali pa tisti, ki pravijo, da nimajo časa. Če bi se pravilno organizirali, imate na dan uro ali vsaj pol ure časa zase. Potem je tu slabo vreme, sneg, dež … Če že ne moreš iti teč, pa pojdi vsaj hodit. Ali pa odlašanje in prelaganje na jutri. Zakaj jutri? Danes! Pa pojdi danes in še jutri.
Povzeto po: http://www.24ur.com/fit-24ur/sandi-novak.html (Kranj, 19.4.2016, Urša Zupan)
Sandi Novak se je uspešno udeležil mnogih maratonov, polmaratonov in drugih atletskih tekmovanj. Izpostavljamo le nakatere pomembnejše dosežke iz njegove tekaške kariere.
UDELEŽBA NA MARATONIH IN POLMARATONIH
oktober 2008 – Maraton Ljubljana (42); 4:07
maj 2009 – Polmaraton Radenci (21km); 1:45
oktober 2009 – Maraton Ljubljana (42); 3:32:30
november 2009 – Polmaraton Palmanova (21); 1:29
maj 2010 - Polmaraton Radenci (21km); 1:28
oktober 2010 – Maraton Ljubljana (42); odstop na 39 km – zaradi slabosti
november 2010 – Polmaraton Palmanova (21); 1:27
maj 2011 - Polmaraton Radenci (21km); 1:26:12
avgust 2011 – Podkoren – desetka (10); 38:45
september 2011 - Ekomaraton Maribor (21); 1:29:10
oktober 2011 – Maraton Ljubljana (42); 3:07:31
maj 2012 – Maraton Hannover (42) ; 3:00:03
maj 2012 – Polmaraton Radenci (21)
oktober 2012 – Maraton Ljubljana (42) ; 2:56:11
marec 2013 – Polmaraton Gorica (21) ; 1:22:42
maj 2013 – Polmaraton Radenci (21) ; 1:25:59 (slabost)
- julij 2013 – SP v atletiki v Lyonu (42) ; 2.56.56 – 7.mesto
september 2013 – poškodba na treningu (rehabilitacija 6 mesecev)
maj 2014 – Radenci (10km) ; 37.44
- avgust 2014 – EP v atletiki v Swanseu ; 5000m – 4.mesto (17.37)
september 2014 – polmaraton Maribor (odstop zaradi poškodbe sotekača)
oktober 2014 – polmaraton Ljubljana ; 1.20.16
november 2014 – polmaraton Palmanova ;1.19.50
- januar 2015 – maraton Dubai ; 2.52.07 (norma za SP v maratonu – London 2015
- april 2015 – SP v maratonu - London; 2.51.38, 14. mesto v kategoriji T11 – T12
- september 2015 – maraton Berlin; 2.43.01 (nastop za normo POI Rio de Janeiro 2016)
22.januar 2016 – maraton Dubai; 2.39.57 (osvojena norma za nastop na POI Rio 2016 in osebni rekord)
18.september 2016 – nastop na paraolimoijskih igrah v Rio de Janeiru. Osvojeno 8. Mesto v kategoriji T12 s časom 3.02.36.
- april 2017 – SP v maratonu - London; 2.56.32, 8. mesto v kategoriji T11 –T12
Junij 2017 – poškodba hrbtenice (rehabilitacija in daljši počitek)
- april 2018 – Svetovno pokal v maratonu - London; 3.02.31, 15. mesto v kategoriji T11 –T12
maj 2018 – Polmaraton Radenci (1.26.28)
september 2018 – Polmaraton Udine (1.22.51)
november 2018 – Polmaraton Palmanova (1.21.38)
CILJI 2019-2020: SVETOVNO PRVENSTVO (organizator še ni znan) IN PARAOLIMPIJSKE IGRE TOKIO
UDELEŽBA NA ATLETSKIH TEKMOVANJIH ZA SLEPE IN SLABOVIDNE
9.5.2009 – Kranj;
1500m – 5:45,7
400m – 1:09,0
100m – 13,8
4.6.2011 – Koper – Prvenstvo slepih in slabovodnih Slovenije v teku na 5 km; 19:40
24.9.2011- DP v atletiki;
1500m – 5:20
400m – 1:06
100m – 13:06
24.9.2011- DP v atletiki;
100m – 13.62
200m – 29:06
800m – 2:39
24.5.2013 – Koper – Prvenstvo slepih in slabovodnih Slovenije v teku na 5 km; 18:55